11:34 

Четвертая неделя (22-28 января)

Голландская рулетка
Многие (так и подмывало написать "все" или "почти все") виды творчества, которыми мы занимаемся, подразумевают, что мы делаем это в сидячем положении - самом вредном для позвоночника. Пишем, сидя за компьютером; рисуем за письменным столом, планшетом, мольбертом; вышиваем, вяжем, шьем - в кресле или за швейной машинкой; плетем, лепим, выпиливаем, собираем амулеты, нанизываем бусы, паяем, клеим, мастерим - все сидя, не говоря уже об игре на музыкальных инструментах (если только мы не играем на духовых, и то, и то!).

И поскольку мы уделяем нашим занятиям довольно много времени - а если еще и проводим рабочий день в офисе, а потом занимаемся любимым рисованием или бисерной вышивкой дома! - наш позвоночник совершенно точно нуждается в отдыхе и разгрузке.

В этом видео приведен эффективный комплекс упражнений, рассчитанный на 15 минут. Всего 15 минут - когда мы устали и чувствуем, что шея затекла/в глазах плывет/спина болит - и к нам внвь возвращается бодрость и хорошее самочувствие, а также желание продолжать заниматься тем, чем мы занимаемся.

Давайте не пренебрегать нашим здоровьем - иначе сил ни на какое творчество просто не останется - а еще давайте поговорим в комментариях вот о чем: в каком положении мы занимаемся нашей творческой деятельностью и что используем, дабы быстро отдохнуть и размяться?

Рулетка запускается!


09:27 

zlaya_mirabella
Доброе утро!)

07:02 

Исторический бульвар в Севастополе

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет mikhailtula:


В Ленинском районе города Севастополь в центральной его части на Бульварном холме находится Исторический бульвар. Свое начало он берет от Площади Ушакова и заканчивается у артиллерийской батареи времен Крымской войны. Здесь находится знаменитая Панорама обороны Севастополя и много других памятников посвященных Крымской войне 1854-1855 годов.
i.jpg


80 фото

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
39  (100%)
Всего: 39

@темы: Свое

16:43 

lock Доступ к записи ограничен

Время...
Все изменится. Рано или поздно. Так или иначе.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:30 

Глинтвейн
бывает так что ты хороший и очень добрый человек и только по твоим поступкам все думают что ты плохой (с)
Здравствуйте, сообщники. Не подкажете, команда Фрая в ближайшей ФБ участвовать будет?
И ещё вопрос: подскажите где искать интересных интервью с автором?

19:40 

Городские сказки | сказки в атмосфере Макса Фрая

Smoren
In Chaotic Existence
Городские сказки — бесконечная книга городских чудес, написанная красивым грамотным языком!
У нас каждый день размещаются авторские сказки, прочитав которые, вы вдруг обнаружите, что город скрывает за будничной суетой настоящие чудеса — нужно только хорошенько осмотреться!
Все тексты проходят строгий отбор и кропотливую корректорскую вычитку.
Никаких мемов, никакой безграмотности, никаких цитат — только волшебство в текстовом формате!

Городские сказки


DONT WORRY! BE HAPPY!

главная